Retraite Yoga, detox, hutte de sudation traditionnelle, randonnée

Retraite Yoga - détox - randonnée : Retour à la Source

Du 16 au 20 avril 2022:
Kundalini Yoga - Hutte de sudation - Diète verte - Randonnées - Chants sacrés

Un voyage à travers les expériences intérieures et extérieures pour se relier au cycle de la vie, à l'énergie verte et aux traditions ancestrales.

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Une diète verte - cuisine médecine pour se purifier et se régénèrer

Très connue dans la sphère du kundalini yoga, la diète verte consiste à ne manger que des aliments de couleur verte -légumes, fruits, fruits secs, graines et légumineuses- .

Grande purification : Cette diète détoxifie le foie et la peau, elle alcalinise l'organisme (désacidifie) et régénère les cellules par le pouvoir de l’énergie verte du printemps. En favorisant l'élimination elle entraine généralement une perte de poids et libère une énergie puissante, revitalisante contenue dans la chlorophylle. Cette diète est recommandée au printemps pour sortir de l'hiver en pleine forme. Stéphanie, notre cuisinière réflexologue, nous fera déguster ses jus détox et autres fabuleuses recettes vertes gourmandes aux superaliments dont elle a le secret!

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Le Kundalini yoga

"Le bonheur sans conscience que c'est du bonheur n'est pas du bonheur"

Nous allons essentiellement travailler le chakra du coeur et le chakra sacré, nous remplir de prana, nous relier au vivant, à la puissante énergie créatrice Shakti et méditer sur le cycle de la vie, le passage de l'énergie, l'exploration de nos sens, la connexion aux éléments. Vous aurez du temps pour l'introspection pour des méditations individuelles en pleine nature. Les séances quotidiennes de Kundalini yoga de Marie-Emmanuelle -Livgeet Kaur- vous inviteront à lâcher le mental et réapprendre à vivre au présent en conscience, en paix, sans aucune résistance, dans le courant de l'amour, à l'écoute de vos sens...

Connection au sacré : rencontre avec Maracopa

Maracopa Ehekamitl - cueilleuse "distilleuse", chanteuse, musicienne et danseuse de la lune et du soleil - viendra apporter la connection au sacré, à travers l'exploration de notre rapport intime à la terre mère, la reconnection à la sagesse des grand-mères, des plantes, à notre grâce, notre voix et à notre force vitale ....

Samedi et dimanche elle proposera :

Un Cercle de parole

Chaque voix est une prière, une offrande, une incantation dans l'expression du cœur.

Le Temazcal (hutte de sudation) pour purifier notre corps et notre esprit.

A l’origine, c'était le lieu de guérison et de spiritualité des tribus d'Amérique du nord et d'Amérique centrale, il existait également un rituel semblable chez les Celtes, appelé Chaudron. La hutte représente le ventre de la Terre mère qui nous soutient et nous nourrit, les pierres chauffées dans le feu sacré, sont les grands-mères qui nous guident, nous purifient et nous transcendent par la vapeur qu’elles dégagent, une fois arrosées. Guidée et accompagnée dans le respect et la sagesse ancestrale, la hutte de sudation permet une véritable connexion à l’univers, au-delà de nos limites. Par son action de purification sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel, le rituel de la hutte favorise une régénération à tous les niveaux. Elle nous permet de nous connecter avec les quatre éléments, la terre, l’eau, l’air et le feu, aux quatre directions et "à toutes nos relations". MITAKUYE OYASIN Maracopa Ehekamitl, initiée à la tradition Mexicaine du Temazcal, dirigera le rituel des 4 portes .

Cercle de chant

Il s'agit de prières sacrées, souffles guidés par les esprits de nos grands-mères. "Ouvrons nos voix et leurs propres couleurs pour apprendre les chants anciens de ceux qui ont marché avant nous".

Accompagnée de son tambour, Maracopa guidera un cercle de chants. Elle vous transmettra des techniques vocales, de respiration et de postures afin d’ouvrir la voix/e du coeur .

Méditation aux parfum

Une méditation qui vous amènera dans un voyage interieur à travers les parfums en connection avec votre souffle divin et votre être primordial.

Randonnée dans les collines provençales de Signes

Haut lieu de pèlerinage, la Sainte-Baume recèle de merveilleux sentiers et de paysages variés: pics de plus de 1000m d'où l'on voit la mer et les Alpes, Aven, cascades, grottes, forêt primaire ...Lors de ce séjour nous irons notamment visiter la grotte aux oeufs et celle de Marie-Madeleine. Les randonnées en conscience seront guidées par Martin, accompagnateur de randonnée et conteur à ses heures, à partir du village de Signes.

Nous sommes à 25 km de la mer, à 400m d'altitude à flanc de colline.

Les massages et soins individuels

Pendant toute la durée du stage des créneaux seront disponibles pour des séances en supplément de massages, réflexologie plantaire et soins énergétiques proposés par Stéphanie, Martin et Marie-Emmanuelle. (60€ pour 1 heure de soin).