LA SADHANA Du VERSEAU 

 

Sadhana signifie pratique spirituelle quotidienne. C'est la méditation quotidienne du Sadhu. Une forme d'autodiscipline qui permet d'exprimer l'infini en soi

 

Elle peut se traduire par une méditation quotidienne de 11 minutes, une pratique de 60 minutes de yoga par jour ou, pour encore plus de radiance, par la sadhana du verseau qui commence idéalement 2 heures avant le levé du soleil et se déroule de la façon suivante:

 

 

- Lecture du jap Ji Sahib – poésie sacrée de Guru Nanak (durée entre 20 et 30mn)

- Pratique de Yoga (1 heure)

- Chant de mantras (1 heure)

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Vous êtes invités à apporter quelque chose à grignoter à partager après si vous le souhaitez !