Ateliers

 

Les ateliers suivants peuvent être pratiqués en groupe ou individuellement , les thèmes peuvent être abordés le même jour ou sur plusieurs cessions , ils sont indicatifs car les sujets seront adaptés aux demandes des mamans...

En tant que Yoga Doula (accompagnatrice à la naissance), je partagerai  quelques outils yoguiques et ayurvédiques (étude de la vie dans la tradition indienne) ainsi que différents éclairages sur les sujets suivants:

 

1- Transformation de la grossesse et de la maternité

- Sur les plan physique, émotionnel et sur le champ magnétique (l'aura)
- Force et grâce de la femme, la puissance créatrice, l'influence du mental de la mère et de son état émotionnel sur le bébé
- Les outils du Yoga, qui permettent d'accompagner au mieux ces changements : postures, respirations, méditations, mantras, le pouvoir des mots...
- Conseils en nutrition

2- Les attentes liées à la grossesse espoirs et peurs

- Le concept du choix éclairé , sujets sur lesquels il est bon de s'informer et se faire une opinion avant le grand jour, le plan de naissance, quelle préparation pendant la grossesse?

 

3- Préparation à l'accouchement

- Conseils pour un accouchement naturel, méthodes de soulagement de la douleur, les hormones, leur rôle

- Préparation (avec partenaire de préférence) massage femme enceinte

 

4- Après la naissance, se préparer

- Les 40 jours qui suivent la naissance, le corps de la femme après l'accouchement, materner la maman (soins, nutrition de base, soutien)

- Baby massage,  le yoga postnatal