Yoga pour enfants et Yoga famille

 

Stimulés en permanence, les enfants comme les adultes n'ont guerre le temps d'écouter le silence et de percevoir ce qu'il ressentent au fond d'eux mêmes.

 

L'objectif du yoga pour enfants et de les inviter à mieux se connaitre et à mieux percevoir leur potentiel sensitif afin de favoriser leur épanouissement.

Il s'agit d'une approche active et ludique qui utilise les comportements naturellement joyeux et curieux de l'enfant qui s'interesse à tout ce qui l'entoure. 

 

Quels sont les bienfaits pour les enfants? 

- Augmenter leur souplesse, acquérir un bon sens de l'équilibre

- Equilibrer les hémisphères de leur cerveau, améliorer leur capacité de coordination et d'expression

- S'apaiser, gagner en qualité d'attention 

- Développer leur conscience d'eux-mêmes, la conscience de leurs ressources et du groupe 

- Eveiller leurs sens, et leur connexion avec les éléments 

- S'amuser! 

 

Descriptif de l'activité   

 

Il s'agit d'un enchainement d'activités pratiquées très peu de temps pour garder le rythme et l'attention des enfants. Nous alternerons 

le yoga (exercices d'équilibre, exercices amusants, exercices de coordination, apprentissage de postures de yoga et jeux de groupe) 

avec les aspects théoriques abordés sous forme d'expériences, de partages, de jeux...(exemples de thèmes :  la respiration, les éléments, les 5 sens, les émotions, les lois de la nature, les polarités, l'intuition, le rythme) 

puis quelques minutes de relaxation : à l'aide de la respiration, la visualisation, l'écoute..et de méditations actives souvent chantées entre 1 et 5 min selon leurs capacités